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具体操作方法：

1. **建立感官优先级**：根据场景情绪选择主导感官。紧张时用听觉（心跳、呼吸、远处的声响），温馨时用嗅觉（食物、花香、旧书的味道），痛苦时用触觉（寒冷、灼热、粗糙的质地）。

2. **避免感官堆砌**：不要在一段话里塞入所有感官。每个场景选2-3种感官深入描写，比五种感官浅尝辄止更有效。

3. **让感官推动叙事**：角色闻到烟味——这不只是环境描写，而是他意识到危险的方式。感官细节应该改变角色的认知或行动。

4. **练习方法**：重写你最近写的一个场景，删除所有视觉描写，只用其他四种感官重建。你会发现场景变得更加独特和有沉浸感。